En el entrenamiento como la carrera y el ciclismo, la frecuencia cardíaca a menudo se usa para definir la intensidad del ejercicio y formular los planes de ejercicio. En el entrenamiento de natación, el monitoreo de los datos deportivos es igualmente importante.
La velocidad del latido refleja la demanda sanguínea de varios órganos o tejidos en el cuerpo. Cuando aumenta la intensidad del ejercicio, el corazón necesita trabajar más duro para generar más sangre, y el latido del corazón correspondiente es más rápido.
En el entrenamiento de natación, la intensidad del ejercicio de baja carga no puede lograr el efecto de mejorar la capacidad de natación; Mientras que la intensidad del ejercicio de sobrecarga a largo plazo causará fatiga excesiva e incluso lesiones deportivas.
Por lo tanto, cómo controlar de manera efectiva la intensidad del entrenamiento al nadar es un tema clave.
El monitoreo de la frecuencia cardíaca submarina ha sido un desafío previamente, con herramientas limitadas disponibles para entrenadores y nadadores. No existe datos intuitivos para guiar la intensidad del ejercicio de los atletas, lo que no conducirá a una mejora en la eficiencia del ejercicio o los riesgos de ejercicio. Pero ahora con el desarrollo de la tecnología portátil, hay algunos dispositivos inteligentes que monitorean la salud de los nadadores.
El sensor de frecuencia cardíaca óptica XZ831es un dispositivo que se puede utilizar para el monitoreo submarino. El dispositivo es excelente para los nadadores porque se puede usar no solo en el brazo, sino también directamente en la correa de su gafgle, por lo que el sensor se sienta contra su templo para medir la frecuencia cardíaca de la arteria temporal. Al nadar, debido a que el movimiento del brazo no interferirá con el sensor, la velocidad de transmisión de datos mejorará considerablemente. Mientras se concentre en la natación, la frecuencia cardíaca en tiempo real y otros datos se presentarán directamente al dispositivo de pantalla conectado.
Al usar el monitor de frecuencia cardíaca XZ831 para registrar el proceso de entrenamiento de los nadadores y usar el sistema de equipo para analizar los datos, los atletas pueden ver su frecuencia cardíaca en tiempo real y la zona de intensidad del ejercicio actual. Con estos datos, el entrenador puede instruir a varios estudiantes al mismo tiempo y supervisar y ajustar el plan de capacitación a tiempo. O los propios atletas pueden ajustar su estado de ejercicio para evitar un fatigu excesivoe.
El uso del entrenamiento de la frecuencia cardíaca tiene un efecto significativo en la mejora del rendimiento. A través del entrenamiento de control de la frecuencia cardíaca, la intensidad del ejercicio puede mantenerse dentro de un rango razonable en mayor medida, mejorando así la eficiencia de respuesta del entrenamiento del juego; En segundo lugar, el entrenamiento de frecuencia cardíaca permite al entrenador comprender el estado en tiempo real de los estudiantes que participan en la capacitación, y el entrenador puede usar el estado en tiempo real de los atletas que se ajustan al contenido de entrenamiento para limitar la prevención de la fatiga excesiva y Reduzca el fenómeno de los atletas que son perezosos.
Por supuesto,monitoreo de la frecuencia cardíacaNo solo se usa para nadadores profesionales. Los nadadores también pueden usar la frecuencia cardíaca para guiar su entrenamiento de natación. La natación también es un ejercicio rápido de quema de grasas. Si sigue nadando de una manera planificada, obtendrá un cuerpo sano. Si usa unDispositivo de monitoreo de la frecuencia cardíaca de nataciónO un libro de registro anticuado, hay una cosa genial sobre mantener un registro de sus entrenamientos y ver su progreso en persona. Esos momentos en los que puedes nadar más rápido mientras mantienes una frecuencia cardíaca más baja que la última vez te dan ese impulso crucial de confianza y motivación.
Si te gusta nadar y quieres nadar más rápido, puedes probar este dispositivo de monitoreo de frecuencia cardíaca submarina, ¡puede hacerte nadar rápido y seguro!
Tiempo de publicación: mayo 26-2023
